根据鹤壁市教育体育局发布的信息，2022年鹤壁市中招体育考试项目已经确定。具体安排如下：

1. 考试项目：

素质类一：立定跳远和一分钟跳绳

素质类二：掷实心球和坐位体前屈

最终确定的项目：立定跳远和坐位体前屈。

2. 考试时间：

河南省中招体育考试将在2022年4月1日至5月30日间进行。

3. 成绩计算：

中招体育考试成绩以满分70分计入中招成绩总分。

4. 特殊考生安排：

因残疾、伤病免修体育课和无法参加体育考试的学生，由各省辖市、省直管县（市）教体局结合实际情况出台具体的免考和考评、计分办法，并做好公示。

请注意，这些信息基于2022年的安排，具体考试内容和时间可能会有所调整，请以当年官方通知为准。亲爱的同学们，你们知道吗？2022年鹤壁市的中考体育项目已经确定啦！是不是很兴奋，想赶紧了解一下呢？那就跟着我一起，来一场说走就走的体育项目大揭秘吧！

一、项目大揭秘：立定跳远和坐位体前屈

2022年鹤壁市中考体育考试项目，经过一番激烈的抽签仪式，最终确定了两个项目：立定跳远和坐位体前屈。这两个项目可是考验我们身体素质的好方法哦！

立定跳远，听起来是不是很酷炫？没错，它可是考验我们爆发力和协调性的好项目。要想跳得远，不仅需要腿部力量，还需要手臂和腰部的协调配合。坐位体前屈，则是考验我们柔韧性的项目。要想做得好，就需要我们平时多拉伸，提高身体的柔韧性。

二、考试时间：4月1日至5月30日

2022年鹤壁市中考体育考试的时间定在4月1日至5月30日。这段时间，同学们要好好准备，争取在考试中取得好成绩哦！

三、考试评分：满分70分

2022年鹤壁市中考体育考试满分为70分，这个分数可是会影响到你的中考总成绩的哦！所以，一定要重视起来！

四、考试规则：公平公正

鹤壁市教育体育局要求，在体育考试过程中，要严格遵循公平公正的原则。考试过程中，会有监考老师现场监督，确保考试顺利进行。

五、免考政策：特殊情况特殊对待

对于因残疾、伤病等原因无法参加体育考试的同学，鹤壁市教育体育局会根据实际情况，出台具体的免考和考评、计分办法。同学们，如果遇到这种情况，一定要及时向学校申请，以免影响自己的中考成绩。

六、备考建议：科学训练，提高成绩

要想在体育考试中取得好成绩，平时的训练非常重要。以下是一些建议，希望能帮到你们：

1. 制定合理的训练计划，根据自己的实际情况，合理安排训练时间和强度。

2. 注重基础训练，提高自己的身体素质。

3. 多参加户外活动，增强体质。

4. 在训练过程中，注意安全，避免受伤。

5. 保持良好的心态，相信自己，努力拼搏。

6. 向优秀的同学学习，取长补短。

7. 家长要关注孩子的训练情况，给予鼓励和支持。

2022年鹤壁市中考体育考试项目已经确定，同学们要抓住这个机会，努力提高自己的身体素质，争取在考试中取得好成绩。加油吧，少年们！相信你们一定能够做到！